Tener un buen cuidado visual ayuda a hacer la vida un poco más fácil para que usted pueda conducir, leer y estudiar con mucha menos dificultad, estrés y esfuerzo. Hay un trastorno de la visión llamado Diplopía, comúnmente conocido como Visión Doble que dificulta la capacidad de los ojos y que puedan funcionar correctamente. Afortunadamente, una serie de ejercicios visuales específicos pueden aliviar los síntomas relacionados con esta afección de la visión.
¿Qué es Vision Doble?
Según Medical News Today, una autoridad respetada en el cuidado de la visión en los Estados Unidos, si usted está viendo doble (una sola imagen le aparece a usted como 2 imágenes simultáneamente) eso es el efecto de visión doble.
¿Qué causa la diplopía?
Allaboutvision identifica una serie de diferentes causas de este desequilibrio de visión. Una de las causas principales es la visión doble binocular. En tal caso, los ojos del paciente están desalineados. Como resultado, hay un desequilibrio que hace que los ojos apunten a diferentes ángulos en grados variables. El cerebro percibe imágenes que no son lo suficientemente idénticas para formar una sola imagen. Por lo tanto, se crean dos imágenes; causando doble visión. El daño al tercer nervio craneal responsable del movimiento ocular hace que el ojo afectado se mueva hacia afuera cuando el ojo sano mira hacia adelante causando esta anomalía visual. Las siguientes afecciones también contribuyen a la doble visión: una enfermedad tiroidea, diabetes, accidente cerebrovascular, una lesión, astigmatismo y síndrome del ojo seco.
Un remedio alternativo natural para este trastorno de la visión son los ejercicios oculares. Antes de comenzar cualquier tipo de programa de ejercicios oculares consulte a su médico. Los ejercicios oculares mejoran este problema de visión en los casos en que un individuo sufre lo que se conoce como insuficiencia de convergencia. Según la clínica Mayo, la insuficiencia de convergencia significa:“tus ojos no giran hacia adentro apropiadamente cuando te estás enfocando a un objeto cercano, cuando usted lee o mira un objeto cercano, sus ojos deben converger – girarse hacia adentro para enfocar para que usted vea una sola imagen”
Algunos ejercicios oculares para mejorar la visión doble:
Swinginging: Esta técnica es útil en los casos en que hay daño al tercer nervio craneal que es responsable de controlar el movimiento ocular y debido a este mal funcionamiento visual, el ojo afectado tiende a moverse hacia afuera mientras que el ojo sano mira hacia adelante creando imágenes dobles. Para realizar el swinging, levántese y seleccione un objeto en la distancia y concéntrese en él. Luego, balancee suavemente su cuerpo de un lado a otro mientras usted mantiene su enfoque en el objeto distante lo mejor que pueda. Puede parpadear mientras realiza este ejercicio. Realizar 2 series de 10 repeticiones.
Ejercicio del lápiz: Según un estudio del Pennsylvania College of Optometry, los pacientes que sufrieron de insuficiencia de convergencia a los que se les prescribió esta técnica ocular en particular vieron una reducción significativa de sus síntomas. Para este ejercicio, necesitará un lápiz. Siéntese en una silla cómoda mientras sostiene un lápiz delante de su cara a una distancia donde pueda ver claramente las letras en el lateral del lápiz. Poco a poco mueva el lápiz al punto donde está cerca de su nariz. El objetivo de este ejercicio de visión es mantener su enfoque en una letra particular del lápiz a medida que la mueve hacia su nariz. En el caso de que la letra aparezca como una imagen doble aleje el lápiz hasta que pueda ver la letra otra vez con normalidad. Realice este ejercicio durante 10 minutos mientras continúa moviendo el lápiz hacia adelante y hacia atrás delante de su cara.
Ojo giratorio: gire los ojos en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario. Asegúrese de que las rotaciones sean lentas, controladas y trate de evitar cualquier movimiento brusco. Las rotaciones suaves se pueden lograr a través de la práctica regular. Realizar 2 series de 10 repeticiones cada una.
La visión doble es un trastorno causado por un desequilibrio en la posición de los ojos que hace que el cerebro transmita imágenes dobles en lugar de imágenes individuales. También se desencadena por una variedad de otros factores. Por ejemplo, trastornos de la visión y condiciones de salud como diabetes, apoplejía, lesiones, visión doble binocular, astigmatismo y síndrome del ojo seco. Aunque los síntomas de la Visión Doble pueden parecer angustiantes, las técnicas específicas de ejercicios oculares que se practican regularmente son un remedio efectivo para el problema.