Muchos de nosotros hemos estado experimentando espasmos oculares, tics en los párpados y espasmos. La mayoría de los espasmos oculares pueden aparecer y desaparecer, pero pueden durar días o incluso semanas.
Para dejar de mover los ojos, primero hay que encontrar la causa de estas molestas contracciones musculares ondulantes. Este molesto problema puede ser provocado por una dieta deficiente, falta de ejercicio, estrés, cansancio, fatiga ocular, ojos secos. Aunque la mayoría de los movimientos involuntarios del párpado son dañinos, pueden ser difíciles de tratar. La única manera de hacer que el ojo se detenga es entender la causa y lidiar con ella.
Estrés:
Mientras que estamos en una condición de estrés, nuestros cuerpos reaccionan de diferentes maneras. El espasmo ocular puede ser una indicación de estrés, especialmente cuando se asocia con problemas de la visión como fatiga ocular. Reducir la causa del estrés ocular puede ayudar a hacer que el espasmo se detenga.
Demasiadas horas delante del ordenador:
El estrés de la visión puede ocurrir si sus ojos han estado trabajando demasiado duro, provocando el movimiento del párpado. La distensión ocular por uso del ordenador también es una causa muy común de estrés relacionado con la visión.
Si el temblor de párpados es persistente, trate de relajar los ojos haciendo ejercicios oculares como palmar, enfocar el pulgar y escanear.
Cafeína y alcohol:
Muchos expertos consideran que demasiada cafeína y/o alcohol pueden desencadenar espasmos oculares. Si su consumo de cafeína y/o alcohol ha aumentado, trate de limitarlo lo más posible.
Cuando tu párpado se está moviendo, puedes pensar que la gente puede verlo. No se preocupe porque generalmente el espasmo es tan leve que pasa desapercibido para otros.
Ojos secos:
Muchas personas de edad avanzada tienden a experimentar sequedad en los ojos debido al cansancio y la condición de estrés. Existen varios tratamientos para prevenir la resequedad de los ojos, pero es aconsejable evitar prolongar el trabajo en las computadoras, tomando medicamentos como antihistamínicos, antidepresivos, usar lentes de contacto y limitar el consumo de cafeína / alcohol.
Desequilibrios nutricionales:
Algunos informes indican que la falta de sustancias nutricionales útiles como el magnesio puede desencadenar espasmos en los párpados. Aunque esto tiene una falta de datos científicos, es aconsejable no descartarlo como una posible causa de espasmos en los párpados.
La mayoría de las veces, los espasmos oculares pueden desaparecer al relajar los ojos y mantenerlos en una condición saludable. Aprenda cómo mantener la salud general de sus ojos a través de sencillos ejercicios caseros de bricolaje y otros tratamientos útiles haciendo clic en el botón